第100,101回【関節特集】背骨！ 美しい姿とダイナミックな動きは、関節の理解から！
毎週水曜20時半、土曜20時に開催している、オンライン 社交ダンスセミナー。 Zoomを使ったオンラインの社交ダンス グループレッスンです。
５つポジション総復習
これまで５週間にわたり勉強してきた５つのポジションを確認してゆきましょう！ 最近購入したVRグラスも少し使って、立体的にポイントを確認しましょう。
美しい姿とダイナミックな動きは、関節の理解から！
体の重要な部分ごとに、関節を切り口とした５回シリーズです！ 背骨、足首、膝、肩甲骨、股関節と分けて考えてゆきます。 怪我の予防、そして踊りの発展のために、是非理解していただきたいと思います。
今週のテーマは、背骨の関節
- 背骨の構造と動きは？ 背骨は、車軸関節、平面関節によってつながっています。
- ポスチャーや動きの中で実践してみましょう！ クローズドポジション、PP プレパレーション ナチュラルスピンターン
- 気をつける点 スパイラルをしたときに引けないように注意
- どう活かす？ スパイラルは絞りなので、絞りが解けることで勢いが生まれ、なめらかになってゆく。 更に発展させるならば、絞りを解く分量と体重移動の配分が移動距離にもつながる。
教科書コーナー
ナチュラルターンのローテーション WDSF教本のP74 P76 リバテクP13 終わるかな。。。サクサク進めて、質問タイムで補足する形になるかもしれません。
オンライン社交ダンスセミナーの紹介と参加方法
このセミナーでは、姿勢や軸のつくり方など、基本的なことから、上級者向けのテクニックまで、幅広い内容をカバーしています。参加に費用はかかりませんので、お気軽にご参加ください。 セミナーはいつからでも参加可能です。 まだ参加したことがない方はLINE公式アカウントへの登録お待ちしています。 LINEでZoomミーティングIDをお送りします。 LINEに登録いただくことで、最新のセミナーの録画もご覧いただけます。
参加方法
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