第131,132回【OP特集！】OPの基本！ 第１週は２種類のナチュラルターン実践

９月はOP月間！

OPとは、アウトサイドパートナーのことで、パートナーの外側に脚を出すことです。 ９月は、基本的なテクニックを学び、いくつかのステップで実践してゆくことで、きれいなポスチャーとムーブメントを身につけてゆきましょう！

OPの基本

・アウトサイドパートナーとインサイドの違い。 ・サイドリーディング（ローテーションリード）からのCBMP ・ボディーコンタクト ・ヘッドポジション

OPのナチュラルターン、インサイドのナチュラルターン

ナチュラルターンは、ルーティーン始めで使う場合はインサイドになりますが、ルーティーンの中で使う場合はOPになることがほとんどです。 基本と照らし合わせて練習してきましょう！ トレーニング OPに役立つストレッチと、私が踊る前にしている腹筋をご紹介します。   次週以降のOPを使うステップを取り上げてゆきたいと思います。 アンケートを取りますので、是非取り上げてほしいステップがあればお知らせください。 スタンディングスピン、フェザーステップ、フェザーフィニッシュ、バックフェザー、アウトサイドチェンジ、ナチュラルウィーブ、アウトサイドスピンなどなど、リクエストもお待ちしています。

開催後のまとめ

今週のまとめ OPの基本！

今日20時〜 2回目開催します。 ナチュラルターンの解説を水曜日忘れてしまったので今日はちゃんと解説します^^; ※初めての方はこちらからご参加くださいhttps://t.co/cbh9gkQCYF 無料で参加できます。 pic.twitter.com/4p2fpy4WPF — Ken Ono ＠オンライン社交ダンスセミナー (@itxdancer) September 4, 2021 OPとインサイドの違い

OPのときはCBMPなので２人で２トラック インサイドのときは４トラック！ pic.twitter.com/vlOUqZL3KJ — Ken Ono ＠オンライン社交ダンスセミナー (@itxdancer) September 3, 2021   お手本の動画

[ステップ名付きの動画解説ページ]()     > 最初にインサイドのナチュラルターン、次のコーナーでアウトサイドのナチュラルターンをしてますね。 > > 上級者向けの情報で、 サイドリーディング＝ショルダーリーディングと考えないほうが良い、と言われる良い例だと思います。 — Ken Ono ＠オンライン社交ダンスセミナー (@itxdancer) [September 4, 2021]() ## オンライン社交ダンスセミナーの紹介と参加方法 このセミナーでは、姿勢や軸のつくり方など、基本的なことから、上級者向けのテクニックまで、幅広い内容をカバーしています。参加に費用はかかりませんので、お気軽にご参加ください。 セミナーはいつからでも参加可能です。 まだ参加したことがない方は[LINE公式アカウントへの登録]()お待ちしています。 LINEでZoomミーティングIDをお送りします。 LINEに登録いただくことで、最新のセミナーの録画もご覧いただけます。 ## 参加方法 **公式LINEをお友達登録** []() ▽ **水曜20:40、土曜20:00に、** **トーク画面左下のZOOMボタンを押すだけです。** * どなたでも大歓迎！参加者の８割以上は大埜とお会いしたことがない方です。 * Zoomの顔出しも自由! * 無料参加OK。活動支援の寄付によって運営しています。 ## お問合せ 参加の方法等わからないことがあれば、お気軽にお問合せください。[公式LINE](https://lin.ee/tviDWfg)か[メール](mailto:narutaku@yahoo.co.jp)でお問合せください。