第114,115回【筋肉特集】社交ダンスと体幹
毎週水曜20時半、土曜20時に開催している、オンライン 社交ダンスセミナー。 Zoomを使ったオンラインの社交ダンス グループレッスンです。
特集！筋肉と社交ダンスの関係
そもそも社交ダンスに筋トレは必要なのか？ そこから、４回シリーズで、お伝えしてゆこうと思います
第1回 筋肉の基礎 6/23 26
そもそも筋肉の仕組みは？（主導拮抗関係 協力筋 安定筋） 社交ダンスにほしい筋肉といらない筋肉
開催後にアップしたまとめ↓
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今日のセミナーのまとめです！ 沢山のご参加ありがとうござました＼(^o^)／ pic.twitter.com/oit8BFnuKD
— Ken Ono ＠オンライン社交ダンスセミナー (@itxdancer) June 26, 2021
第2回 社交ダンスと体幹 6/30 7/3
安定感を生む体幹 １．そもそも体幹ってなに？ ２．社交ダンス向きの体幹トレーニング ３．体幹って、どうしたら使えるの？ 意識する場所と使い続けるところがポイント！
第3回 ホールドのための筋肉
ホールドが崩れないことと、固まってしまうことの違い？ どうしたら崩れず固まらないか。
第4回 移動量と筋肉
大きく踊るための筋肉（脚と体幹）
オンライン社交ダンスセミナーの紹介と参加方法
このセミナーでは、姿勢や軸のつくり方など、基本的なことから、上級者向けのテクニックまで、幅広い内容をカバーしています。参加に費用はかかりませんので、お気軽にご参加ください。 セミナーはいつからでも参加可能です。 まだ参加したことがない方はLINE公式アカウントへの登録お待ちしています。 LINEでZoomミーティングIDをお送りします。 LINEに登録いただくことで、最新のセミナーの録画もご覧いただけます。
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