第112,113回【筋肉特集】社交ダンスに筋肉って必要？
毎週水曜20時半、土曜20時に開催している、オンライン 社交ダンスセミナー。 Zoomを使ったオンラインの社交ダンス グループレッスンです。
特集！筋肉と社交ダンスの関係
そもそも社交ダンスに筋トレは必要なのか？ そこから、４回シリーズで、お伝えしてゆこうと思います
第1回 筋肉の基礎
そもそも筋肉の仕組みは？（主導拮抗関係 協力筋 安定筋） 社交ダンスにほしい筋肉といらない筋肉
第2回 社交ダンスと体幹
安定感を生む体幹
第3回 ホールドのための筋肉
ホールドが崩れないことと、固まってしまうことの違い？ どうしたら崩れず固まらないか。
第4回 移動量と筋肉
大きく踊るための筋肉（脚と体幹）
オンライン社交ダンスセミナーの紹介と参加方法
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