第104,105回【関節特集】足首の正しい使い方！ 足首は動きのキッカケを作る重要な関節
毎週水曜20時半、土曜20時に開催している、オンライン 社交ダンスセミナー。 Zoomを使ったオンラインの社交ダンス グループレッスンです。
美しい姿とダイナミックな動きは、関節の理解から！
体の重要な部分ごとに、関節を切り口とした５回シリーズです！ 背骨、膝、足首、肩甲骨、股関節と分けて考えてゆきます。 怪我の予防、そして踊りの発展のために、是非理解していただきたいと思います。
今週のテーマは、足首の関節
- 足首トレーニング
- 足首の構造と動きは？ 足首は、複数の骨で構成されています。 先週お話した膝とセットで理解しましょう！
- 足先までの意識とトーン
- 足首は何につかうのか？ →動きのキッカケ 吸収 →Resist →方向決め →上手な人は足首が強い 練習用ステップ Slowfox Feather step Quickstep Half Chasse
オンライン社交ダンスセミナーの紹介と参加方法
このセミナーでは、姿勢や軸のつくり方など、基本的なことから、上級者向けのテクニックまで、幅広い内容をカバーしています。参加に費用はかかりませんので、お気軽にご参加ください。 セミナーはいつからでも参加可能です。 まだ参加したことがない方はLINE公式アカウントへの登録お待ちしています。 LINEでZoomミーティングIDをお送りします。 LINEに登録いただくことで、最新のセミナーの録画もご覧いただけます。
参加方法
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▽ 水曜20:40、土曜20:00に、 トーク画面左下のZOOMボタンを押すだけです。
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