第232,233回【ショルダーライン月間】第４週 上半身の向きとショルダーラインの大事な関係
ショルダーライン月間
8月はショルダーライン！
肩って気づくと上がっちゃってたり、 上がってるつもりがないのに、ビデオを見たら上ってることが多くないですか？
各週のテーマ
8/3 から始めて8月は通常通り、毎週水曜20:40〜21:20、土曜20:00〜20:40に開催予定です。
第１週 8/3 8/6 肩が上がる原因
最初の週は、肩が上がる原因とホールドの基本を学びましょう！ 肩が上がる６つの原因 ホールドの基本 使うべき筋肉と使っちゃいけない筋肉
スタンダードダンサー共通の悩みが、肩が上がることではないでしょうか？
肩が上がる原因を６つ書き出しました。 自分がどれに当てはまるのか？ 分析してみてください pic.twitter.com/TgQcauXX1U — Ken Ono ＠オンライン社交ダンスセミナー (@itxdancer) August 9, 2022
第２週 8/10 8/13 手で運ばない→ではどうする？
肩が上がる６つの原因のうちの３つ目 「パートナーを手で運ばない」について深堀りしましょう！
→動き始めの動作の基本
無意識に手を使ってしまう方が多い動き始め ワルツのナチュラルターン タンゴのウォーク、コントラチェックで正しい使い方を確認してみましょう。
→ポジションチェンジ
こちらも無意識に手や腕を使ってしまうことが多い動作です。 正しいポジションチェンジの方法を練習してみましょう。 →クローズドポジションからPP →クローズドポジションからセイムフットポジション →PPからウィングポジション
おまけ
手の位置ホールドが安定するイメージの持ち方 手を使っていいときもある
まとめツイート
キレイなショルダーラインのためには、手や腕でなくココをつかいましょう！
ただホールドを固めても綺麗なショルダーラインは手に入りませんよ〜 pic.twitter.com/EmDQb35OLI — Ken Ono ＠オンライン社交ダンスセミナー (@itxdancer) August 12, 2022
第3週 8/17 8/20 ライズ ＆ スウェイ
ライズとスウェイって、そもそもなに？
何が上がるの？何が傾くのか？まずは教科書（リバテクとWDSF教本の両方）から読み解きましょう。
ショルダーラインが綺麗になる方法
1.ライズはカカトから 2.スウェイはヒップ・ボディから ※ホバーコルテ、コントラチェック、フェザーステップ、ナチュラルターンをサンプルに練習してみましょう！
まとめツイート
こんな感じにライズやスウェイをすると、綺麗なショルダーラインを保てます😉 pic.twitter.com/XWy8hEQOBr
— Ken Ono ＠オンライン社交ダンスセミナー (@itxdancer) August 19, 2022
→第4週 8/24 8/27 上半身の向き
上半身の向きとは？
上半身の向きがショルダーラインと関係する理由
発展編とヒント
上半身の向きを合わせながら立体感を作る方法 上半身の向きをコントロールするためのトレーニング
まとめツイート
今月のまとめ。
上半身の向き。これは超重要！
まずは下半身と上半身それぞれが自由に回せるようになりましょう！ pic.twitter.com/5BZ9Xw4W1P
— Ken Ono ＠オンライン社交ダンスセミナー (@itxdancer) August 26, 2022 今週のセミナーの様子です。
何の話をしているか分かりますか？
😉 pic.twitter.com/knr0GzxIhW— Ken Ono ＠オンライン社交ダンスセミナー (@itxdancer) August 26, 2022
第5週 8/31 9/3 総復習
オンライン社交ダンスセミナーの紹介と参加方法
このセミナーでは、姿勢や軸のつくり方など、基本的なことから、上級者向けのテクニックまで、幅広い内容をカバーしています。参加に費用はかかりませんので、お気軽にご参加ください。 セミナーはいつからでも参加可能です。 まだ参加したことがない方はLINE公式アカウントへの登録お待ちしています。 LINEでZoomミーティングIDをお送りします。 LINEに登録いただくことで、最新のセミナーの録画もご覧いただけます。
参加方法
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