第230,231回【ショルダーライン月間】第３週 スウェイとライズも肩が上がる原因に
ショルダーライン月間
8月はショルダーライン！
肩って気づくと上がっちゃってたり、 上がってるつもりがないのに、ビデオを見たら上ってることが多くないですか？
各週のテーマ
8/3 から始めて8月は通常通り、毎週水曜20:40〜21:20、土曜20:00〜20:40に開催予定です。
第１週 8/3 8/6 肩が上がる原因
最初の週は、肩が上がる原因とホールドの基本を学びましょう！ 肩が上がる６つの原因 ホールドの基本 使うべき筋肉と使っちゃいけない筋肉
スタンダードダンサー共通の悩みが、肩が上がることではないでしょうか？
肩が上がる原因を６つ書き出しました。 自分がどれに当てはまるのか？ 分析してみてください pic.twitter.com/TgQcauXX1U — Ken Ono ＠オンライン社交ダンスセミナー (@itxdancer) August 9, 2022
第２週 8/10 8/13 手で運ばない→ではどうする？
肩が上がる６つの原因のうちの３つ目 「パートナーを手で運ばない」について深堀りしましょう！
→動き始めの動作の基本
無意識に手を使ってしまう方が多い動き始め ワルツのナチュラルターン タンゴのウォーク、コントラチェックで正しい使い方を確認してみましょう。
→ポジションチェンジ
こちらも無意識に手や腕を使ってしまうことが多い動作です。 正しいポジションチェンジの方法を練習してみましょう。 →クローズドポジションからPP →クローズドポジションからセイムフットポジション →PPからウィングポジション
おまけ
手の位置ホールドが安定するイメージの持ち方 手を使っていいときもある
まとめツイート
キレイなショルダーラインのためには、手や腕でなくココをつかいましょう！ ただホールドを固めても綺麗なショルダーラインは手に入りませんよ〜 pic.twitter.com/EmDQb35OLI
— Ken Ono ＠オンライン社交ダンスセミナー (@itxdancer) August 12, 2022
→第3週 8/17 8/20 ライズ ＆ スウェイ
ライズとスウェイって、そもそもなに？
何が上がるの？何が傾くのか？まずは教科書（リバテクとWDSF教本の両方）から読み解きましょう。
ショルダーラインが綺麗になる方法
1.ライズはカカトから 2.スウェイはヒップ・ボディから ※ホバーコルテ、コントラチェック、フェザーステップ、ナチュラルターンをサンプルに練習してみましょう！
第4週 8/24 8/27 上半身の向き
第5週 8/31 9/3 総復習
オンライン社交ダンスセミナーの紹介と参加方法
このセミナーでは、姿勢や軸のつくり方など、基本的なことから、上級者向けのテクニックまで、幅広い内容をカバーしています。参加に費用はかかりませんので、お気軽にご参加ください。 セミナーはいつからでも参加可能です。 まだ参加したことがない方はLINE公式アカウントへの登録お待ちしています。 LINEでZoomミーティングIDをお送りします。 LINEに登録いただくことで、最新のセミナーの録画もご覧いただけます。
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