第176,177回【骨格と社交ダンス】 なめらかな動きをつくる骨盤の使い方
骨格と社交ダンス
今月のセミナーで身につけること！
【頭や肩、腰の位置関係を理解することで、姿勢がよくなり、バランス感覚を身につける】 骨格の話に付随して筋肉、関節の使い方もお話してゆくので、バランスの取れた動きができることを目指しましょう！ わからないことや、疑問に思ったことは、どしどし質問してください。セミナー終了後20:40〜は質問タイムです。
スケジュール
２月は通常通り、毎週水曜20:40〜21:20、土曜20:00〜20:40に開催予定です。
第１週 2/2 & 2/5 骨格の理解
骨格の理解 理解することの大切さ 直立時の骨格（骨の構造） ダンスの立ち方、ポイズ（男性、女性それぞれの姿勢、S字カーブ） ※参考ページ
姿勢が崩れてしまう人、 集合＼(^o^)／
このあと20:00〜 ３Dのモデルで説明してゆきます！ 誰でも¥0参加 OK 公式LINEでZoomミーティングIDお届けします👇https://t.co/XlK2GIHWQY pic.twitter.com/4UJyUUKDd3 — Ken Ono ＠オンライン社交ダンスセミナー (@itxdancer) February 5, 2022
第２週 2/9 & 2/12 なめらかな動きを作る骨盤の使い方
動きと安定性は、骨盤の使い方がポイントになります。 脚の関節が滑らかに使われることでスムーズな動きが生まれ、骨盤が安定します。骨盤が安定することで上半身も安定します。 動きをサポートしてくれる筋肉と合わせて、前進、後退のステップで練習しましょう。 骨盤を安定化と自由な動きをするためのトレーニングもご紹介します。
仙骨のコントロールが、姿勢や動きを良くするキーポイント
今週のテーマです。 pic.twitter.com/rA4RrXMby1
— Ken Ono ＠オンライン社交ダンスセミナー (@itxdancer) February 11, 2022 踊りが安定するトレーニング Level１から始めましょう！ Level4は超難度です😁 肩や首に力みが入らないレベルを選ぶのがポイントです。 使いたい筋肉は股関節周りと腹です。 pic.twitter.com/6fi4tj5WMW
— Ken Ono ＠オンライン社交ダンスセミナー (@itxdancer) February 11, 2022
第３週 2/16 & 2/19 ねじり
ねじり ホールドや女性のネックラインに関係する肩のねじり 足首から頭までを通る縦のねじり ※トーション、ローテーションやスクイーズと関係しています。 ねじりを作る筋肉も合わせて説明します。
第４週 2/23 & 1/26 まとめ
全体の総集編 姿勢良くナチュラルに動けるようにしましょう。
オンライン社交ダンスセミナーの紹介と参加方法
このセミナーでは、姿勢や軸のつくり方など、基本的なことから、上級者向けのテクニックまで、幅広い内容をカバーしています。参加に費用はかかりませんので、お気軽にご参加ください。 セミナーはいつからでも参加可能です。 まだ参加したことがない方はLINE公式アカウントへの登録お待ちしています。 LINEでZoomミーティングIDをお送りします。 LINEに登録いただくことで、最新のセミナーの録画もご覧いただけます。
参加方法
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- どなたでも大歓迎！参加者の８割以上は大埜とお会いしたことがない方です。
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