第92,93回【ポジション特集】プロムナードポジションを深堀り！
毎週水曜20時半、土曜20時に開催している、オンライン 社交ダンスセミナー。 Zoomを使ったオンラインの社交ダンス グループレッスンです。
今週のテーマ：プロムナードポジション
4月の第1週から5週連続でポジション特集を組みました！ 新しい年度になり、社交ダンスの基本のキ、ポジションについて、改めて確認しつつつ、深堀りしたいと思います。 ポジションは、大きく分けると５つ。 クローズドポジション、プロムナードポジション（PP）、セイムフットポジション、ウィングポジション（レフトサイドポジション）、カウンタープロムナードポジション（CPP）。 このそれぞれについて、深堀りしてゆきます。同じポジションであっても、右回りと左回りのステップでは意識の仕方が違ったり、組むときに気をつけるときな色々あります。 ポジションの理解を深めることで、スムーズに動く、きれいに見えるようにしてましょう！
各週毎に１つずつポジションを勉強してゆきます。
第1週 クローズド ポジション 第2週 プロムナード ポジション（PP） 第3週 セイム フットポジション 第4週 ウィング ポジション（レフトサイドポジション） 第5週 カウンター プロムナード ポジション
レベル別に解説と実践
Level1. ポジションの基本。 体のどこがコンタクトするのか？ 足、腰、肋骨、顔の向きは？ すべてのポジションに共通するキーワード➔2人の肋骨は平行。 PPでは下半身をV字に開きます。 Level2. より大きなシェイプにするには？（より頭を遠く、トップを広くする方法） 与えることは勿論。 スパイラル、エクステンション、肩の使い方がポイントです。 Level3. ローテーション これによって、PPへのポジションチェンジができます。 どちらの方向に部屋のPPになるのか、言い換えると右回りか、左回りかで考えましょう。 Tangoのステップで実践！ ・パターン1 プログレッシブリンクでPPへ クローズドプロムナードでクローズドポジションに戻ります。 ※プログレッシブリンクでは、男性が上半身を右へ、女性は下半身を右へ ※クローズドプロムナードでは、男性が上半身を左へ、女性は下半身を左へ パターン２ プログレッシブリンクでPPへ ツイストターンでクローズドポジションに戻ります。 ※プログレッシブリンクでは、男性が上半身を右へ、女性は下半身を右へ ツイストターンでは、男性が下半身を右へ、女性は上半身を右へ
この５週間通して身につけたいこと！ 姿勢の確認
どんなポジションであっても、バランス良く立つことが最も重要です。 バランスが良いとは、どんな状態なのか理解し、繰り返し練習することサッと良いバランスで立てるにしましょう。 そのために必要なトレーニングもご紹介してゆきます。
教科書コーナー
リバイズドテクニック チャートの読み方 P8 ※リバテクの”チャートの読み方の章”は全3ページなので、3回シリーズで解説しています。
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