第54,55回【ピクチャーポーズ 絞りで綺麗かつ全力に踊れる】

毎週水曜20時半、土曜20時に開催している、オンライン 社交ダンスセミナー。 Zoomを使ったオンラインの社交ダンス グループレッスンです。

今週のテーマは、ピクチャーポーズ 絞りで綺麗かつ全力で踊れる

前回お話したピクチャーの基本は、下から上へ、肩ではなく左右のお腹を使うことでスウェイを見せることをお話しました。 この復習と共に、より効果的、魅力的に見せる方法を練習してゆきます！

セミナーの流れ

40分のセミナー＋10分程度の質問コーナーがあります。 体幹トレーニング 道具なしで出来るストレッチ体幹トレーニングを、みんなでやってみましょう。 椅子かバランスボールをご用意ください。床でもOKです。 ピクチャーポーズの基本（復習） 共通点は、下から上に広げてゆく。 ピクチャーポーズ 絞りを使って全力で踊って綺麗に見せる方法 身体を使い切るけれど、崩れないために、具体的な絞り方を練習してゆきます。 （＋発展編 男性のフォロー） ステップは以下の中から投票で選んでゆこうと思います。 ライトランジ セイムフットランジ スローアウェイオーバースウェイ ヒンジ ハイホバー レフトホイスク コントラチェック エクササイズステップ チェアー リバースピボット オープンテレマーク ドロップオーバースウェイ （ロンデ） （リバースピボット） （オープンテレマーク） 教科書講座 CBMPの方法 質問コーナー 40分間のセミナー終了後、10〜20分程度、皆さんからのご質問を受けます。 皆さんで情報共有してゆきましょう！

参加の方法と日程

参加方法 公式LINEをお友達登録 登録はコチラから ▽ セミナー開始３０分前にZoom ミーティングIDが届きます。 ▽ ZoomアプリにミーティングIDを入力して 参加出来ます！   開催日程 水曜20:30と土曜20:00 同じ内容で開催中！※今週11/25は水曜のみ

## お問合せ 参加の方法等、わからないことはお気軽にお問合せ下さい。 以下の問い合わせフォームや[LINE]()でも受け付けています。 [contact-form to="narutaku@yahoo.co.jp" subject="オンライン社交ダンスセミナー問い合わせフォーム"][contact-field label="名前" type="name" required="1"][contact-field label="メール" type="email" required="1"][contact-field label="メッセージ" type="textarea"][/contact-form] ## オンライン社交ダンスセミナーの紹介と参加方法 このセミナーでは、姿勢や軸のつくり方など、基本的なことから、上級者向けのテクニックまで、幅広い内容をカバーしています。参加に費用はかかりませんので、お気軽にご参加ください。 セミナーはいつからでも参加可能です。 まだ参加したことがない方は[LINE公式アカウントへの登録]()お待ちしています。 LINEでZoomミーティングIDをお送りします。 LINEに登録いただくことで、最新のセミナーの録画もご覧いただけます。 ## 参加方法 **公式LINEをお友達登録** []() ▽ **水曜20:40、土曜20:00に、** **トーク画面左下のZOOMボタンを押すだけです。** * どなたでも大歓迎！参加者の８割以上は大埜とお会いしたことがない方です。 * Zoomの顔出しも自由! * 無料参加OK。活動支援の寄付によって運営しています。 ## お問合せ 参加の方法等わからないことがあれば、お気軽にお問合せください。[公式LINE](https://lin.ee/tviDWfg)か[メール](mailto:narutaku@yahoo.co.jp)でお問合せください。