第51,52回【ボディの引き上げ！エクササイズと共に】 水土の夜にZoomで開講中！

毎週水曜20時半、土曜20時に開催している、オンライン 社交ダンスセミナー Zoomを使ったオンラインの社交ダンス グループレッスンです。

今週のテーマは、ボディの引き上げ

「ボディが落ちてるよ〜」 言われたことないですか？ 僕も散々言われたことがあります。今では踊る前準備として、絶対必要なことだと思っています。 ボディが落ちていると、動きも悪くなりますし、見た目も良くないです。 その引き上げ方をみんなで練習してみましょう。

セミナーの流れ

40分のセミナー＋10分程度の質問コーナーがあります。 体幹トレーニング 道具なしで出来る体幹トレーニングを、みんなでやってみましょう。 バランスボールをお持ちの方は、ご用意下さい。 ボディを引き上げってどこのこと？ そもそもどこを引き上げればよいのか？ 簡単にいうと肋骨です。肩甲骨は絶対上げません。 簡単にやるならお腹を引き延ばせばよいわけです。 もう細かい理解が欲しい方向けにも、説明します。キーは、背骨、骨盤、丹田の種類です。どうやってボディーを引き上げるか？ PPをサンプルに練習しましょう。 他に、ホーバーコルテ（ハイホバー） 応用としてオープンインピタス 、ドロップオーバースウェイ、ロンデも練習してみましょう。 教科書講座 ポスチャー（WDSF教本P30）、ポイズ（リバイズドテクニック）のところを勉強します。 質問コーナー 40分間のセミナー終了後、10〜20分程度、皆さんからのご質問を受けます。 皆さんで情報共有してゆきましょう！

参加の方法と日程

参加方法 公式LINEをお友達登録 登録はコチラから ▽ セミナー開始３０分前にZoom ミーティングIDが届きます。 ▽ ZoomアプリにミーティングIDを入力して 参加出来ます！   開催日程 水曜20:30と土曜20:00 同じ内容で開催中！

## お問合せ 参加の方法等、わからないことはお気軽にお問合せ下さい。 以下の問い合わせフォームや[LINE]()でも受け付けています。 [contact-form to="narutaku@yahoo.co.jp" subject="オンライン社交ダンスセミナー問い合わせフォーム"][contact-field label="名前" type="name" required="1"][contact-field label="メール" type="email" required="1"][contact-field label="メッセージ" type="textarea"][/contact-form] ## オンライン社交ダンスセミナーの紹介と参加方法 このセミナーでは、姿勢や軸のつくり方など、基本的なことから、上級者向けのテクニックまで、幅広い内容をカバーしています。参加に費用はかかりませんので、お気軽にご参加ください。 セミナーはいつからでも参加可能です。 まだ参加したことがない方は[LINE公式アカウントへの登録]()お待ちしています。 LINEでZoomミーティングIDをお送りします。 LINEに登録いただくことで、最新のセミナーの録画もご覧いただけます。 ## 参加方法 **公式LINEをお友達登録** []() ▽ **水曜20:40、土曜20:00に、** **トーク画面左下のZOOMボタンを押すだけです。** * どなたでも大歓迎！参加者の８割以上は大埜とお会いしたことがない方です。 * Zoomの顔出しも自由! * 無料参加OK。活動支援の寄付によって運営しています。 ## お問合せ 参加の方法等わからないことがあれば、お気軽にお問合せください。[公式LINE](https://lin.ee/tviDWfg)か[メール](mailto:narutaku@yahoo.co.jp)でお問合せください。