第45,46回【推進力 バランス トップの広さを実現する方法】！10/28 20時半 ＆ 10/31 20時 @Zoom

社交ダンスセミナー

毎週水曜20時半、土曜20時に開催している、オンライン 社交ダンスセミナー Zoomを使ったオンラインの社交ダンス グループレッスン

今週のテーマは、推進力 バランス トップの広さを実現する方法。

推進力 バランス トップの広さを実現するために、ムービングレッグの使い方に着目して練習しましょう！ ムービングレッグは、体重が乗っていない方の脚です。 足（foot）の位置は以前お話ししたので、今回は脚（leg）のお話です。

セミナーの流れ

40分のセミナー＋10分程度の質問コーナーがあります。 体幹トレーニング 道具なしで出来る体幹トレーニング 足首や膝、内もも、腹筋を使って、体重をコントロールするトレーニングとストレッチをご紹介します。 実際のステップで脚の位置を確認 ワルツのNatural turn、Chasse from PP、Chair、Reverse pivot、Drop oversway TangoのLock turn、5 step、 基本的に自分の体の下に自分の腿は保つように心がけます。 足首や膝の使い方、中間バランスをコントロールが重要です。 教科書講座 ・ボディーリカバー（上半身がスタンディングレッグに完全に乗る） ・フットリカバー（上半身がスタンディングレッグに完全に乗る＋ムービングレッグもボディーの下にくる） ・体重に体重（上半身が必ずしも乗っているとは限らない 揃えた脚の踏み変え等）**** 質問コーナー 40分間のセミナー終了後、10〜20分程度、皆さんからのご質問を受けます。 皆さんで情報共有してゆきましょう！

参加の方法と日程

参加方法 公式LINEをお友達登録 登録はコチラから ▽ セミナー開始３０分前にZoom ミーティングIDが届きます。 ▽ ZoomアプリにミーティングIDを入力して 参加出来ます！   開催日程 水曜20:30と土曜20:00 同じ内容で開催中！

## お問合せ 参加の方法等、わからないことはお気軽にお問合せ下さい。 以下の問い合わせフォームや[LINE]()でも受け付けています。 [contact-form to="narutaku@yahoo.co.jp" subject="オンライン社交ダンスセミナー問い合わせフォーム"][contact-field label="名前" type="name" required="1"][contact-field label="メール" type="email" required="1"][contact-field label="メッセージ" type="textarea"][/contact-form] ## オンライン社交ダンスセミナーの紹介と参加方法 このセミナーでは、姿勢や軸のつくり方など、基本的なことから、上級者向けのテクニックまで、幅広い内容をカバーしています。参加に費用はかかりませんので、お気軽にご参加ください。 セミナーはいつからでも参加可能です。 まだ参加したことがない方は[LINE公式アカウントへの登録]()お待ちしています。 LINEでZoomミーティングIDをお送りします。 LINEに登録いただくことで、最新のセミナーの録画もご覧いただけます。 ## 参加方法 **公式LINEをお友達登録** [![友だち追加](https://scdn.line-apps.com/n/line_add_friends/btn/ja.png)]() ▽ **水曜20:40、土曜20:00に、** **トーク画面左下のZOOMボタンを押すだけです。** 参加方法 * どなたでも大歓迎！参加者の８割以上は大埜とお会いしたことがない方です。 * Zoomの顔出しも自由! * 無料参加OK。活動支援の寄付によって運営しています。 ## お問合せ 参加の方法等わからないことがあれば、お気軽にお問合せください。[公式LINE](https://lin.ee/tviDWfg)か[メール](mailto:narutaku@yahoo.co.jp)でお問合せください。