第62,63回【重要ポイントの振り返り＆体幹トレーニング！】

毎週水曜20時半、土曜20時に開催している、オンライン 社交ダンスセミナー。 Zoomを使ったオンラインの社交ダンス グループレッスンです。

今日のテーマは、重要ポイントの復習と体幹トレーニング

年内最後のオンライン社交ダンスセミナー 今回は、重要なポイントの復習を体幹トレーニングと絡めて復習してゆきます！ 道具は、特に必要ないです！  

セミナーの流れ

40分のセミナー＋10分程度の質問コーナーがあります。 ウォームアップ ストレッチから初めて、身体を温めてゆきます。 ダンスを踊る前のウォームアップをイメージしています。 軸 軸は回転のためにも使いますし、姿勢や二人のコンタクトを保つためにも欠かせない要素です。 もっとも重要といえる要素です。 絞り 軸を元にローテーションや、ネックライン、トップの広さを作るために絞りを勉強してきました。 骨盤、肋骨、肩甲骨を堺に、絞りを作ってゆきます。 スイング 前後、左右へのスイング、正しいスイングの軌道を復習しつつ、足首や膝、股関節といった関節、足裏、スネや裏もも、腹筋などを使えるようにします。 質問コーナーと一年の振り返り 40分間のセミナー終了後、10〜20分程度、皆さんからのご質問を受けます。 皆さんで情報共有してゆきましょう！ 最後に、皆さんで乾杯できたら良いなと思います。 お飲み物をご用意ください

参加の方法と日程

参加方法 公式LINEをお友達登録 登録はコチラから ▽ セミナー開始３０分前にZoom ミーティングIDが届きます。 ▽ ZoomアプリにミーティングIDを入力して 参加出来ます！   開催日程 水曜20:30と土曜20:00 同じ内容で開催中！※今週11/25は水曜のみ

## お問合せ 参加の方法等、わからないことはお気軽にお問合せ下さい。 以下の問い合わせフォームや[LINE]()でも受け付けています。 [contact-form to="narutaku@yahoo.co.jp" subject="オンライン社交ダンスセミナー問い合わせフォーム"][contact-field label="名前" type="name" required="1"][contact-field label="メール" type="email" required="1"][contact-field label="メッセージ" type="textarea"][/contact-form] ## オンライン社交ダンスセミナーの紹介と参加方法 このセミナーでは、姿勢や軸のつくり方など、基本的なことから、上級者向けのテクニックまで、幅広い内容をカバーしています。参加に費用はかかりませんので、お気軽にご参加ください。 セミナーはいつからでも参加可能です。 まだ参加したことがない方は[LINE公式アカウントへの登録]()お待ちしています。 LINEでZoomミーティングIDをお送りします。 LINEに登録いただくことで、最新のセミナーの録画もご覧いただけます。 ## 参加方法 **公式LINEをお友達登録** []() ▽ **水曜20:40、土曜20:00に、** **トーク画面左下のZOOMボタンを押すだけです。** * どなたでも大歓迎！参加者の８割以上は大埜とお会いしたことがない方です。 * Zoomの顔出しも自由! * 無料参加OK。活動支援の寄付によって運営しています。 ## お問合せ 参加の方法等わからないことがあれば、お気軽にお問合せください。[公式LINE](https://lin.ee/tviDWfg)か[メール](mailto:narutaku@yahoo.co.jp)でお問合せください。