第347,348回 美しい背中のヒミツ！
姿勢特集！
良い姿勢は動きの軽さにも繋がります。
動きが重くなってしまう。力んでしまう。多くのダンサーが抱える問題だと思います。 今月はこの問題に対して、姿勢から挑んでみましょう！ 姿勢が良くなれば、動きが軽快になることはもちろん、シルエットも美しくなります。
スケジュール
11月は毎週水曜20:40〜21:20、土曜 20:00〜20:40に開催予定です。
第１週 動きを軽快にするための基本＝良い姿勢
開催日時
11/1 水 20:40〜21:20 11/4 土 20:00〜20:40
テーマ
- 動きを軽快にするために姿勢が必要な訳
- 良い姿勢とは？ 裏腿、下腹部、背中を3本指に例えてみよう。
- 第1週は特に下腹部に集中して練習します。
- 間違いやすいポイント
→第２週 美しい背中のヒミツ
開催日時
11/8 水 20:40〜21:20 11/11 土 20:00〜20:40
テーマ
- 良い姿勢の3要素、裏腿、下腹部、背中の、背中に注意して、幾つかの簡単なステップ、ポスチャーで練習します。
- 背中は男性、女性共に、間違いを犯しやすいところです。上手なダンサーの背中はどうなっているか？ 背骨の角度だけでなく肩甲骨との関係も意識すると変わってきます。
- 解剖学的にも見てみましょう！理解が深まるかも？！ 取り上げてほしいステップがあれば、公式LINEからお送りください(^^)
第3週 裏腿に集中！
開催日時
11/15 水 20:40〜21:20 11/18 土 20:00〜20:40
テーマ
- 良い姿勢の3要素、裏腿、下腹部、背中の中の、裏腿に注意して、幾つかの簡単なステップを練習します。
- 裏腿を意識すると、背中が倒れてしまう。背中を意識するとお尻が引けてしまう。このループに陥っている人に、ヒントをお伝えします。 取り上げてほしいステップがあれば、公式LINEからお送りください(^^)
第4週 総復習
開催日時
11/22 水 20:40〜21:20 11/25 土 20:00〜20:40
テーマ
姿勢の総復習、3箇所を同時に実現できるように、意識の仕方、正しく出来ているかチェックしながら練習する方法もお伝えします。 セミナーでは、簡単なステップをテーマに、実際に練習してゆきます。
オンライン社交ダンスセミナーの紹介と参加方法
このセミナーでは、姿勢や軸のつくり方など、基本的なことから、上級者向けのテクニックまで、幅広い内容をカバーしています。参加に費用はかかりませんので、お気軽にご参加ください。 セミナーはいつからでも参加可能です。 まだ参加したことがない方はLINE公式アカウントへの登録お待ちしています。 LINEでZoomミーティングIDをお送りします。 LINEに登録いただくことで、最新のセミナーの録画もご覧いただけます。
参加方法
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