第334,335回 呼吸のマジック 横隔膜特集／オンライン社交ダンスセミナー
横隔膜特集！
9月は上半身 特に横隔膜にフォーカスします。
先月の骨盤と関係の深い横隔膜、セットで考えられるようになると姿勢やローテーションに関するお悩みは大きく改善するハズ！
スケジュール
９月は毎週水曜20:40〜21:20、土曜 20:00〜20:40に開催予定です。
第１週 9/6水 9/9土 体のコアを理解 横隔膜の秘密
開催日時
9/6 水 20:40〜21:20 9/9 土 20:00〜20:40
テーマ
上半身の主要部位を理解しよう！ 背骨、肋骨、肩甲骨、胸骨と横隔膜。腹筋、背筋の関係。 専門的な雰囲気ですが、初心者で活用できるように、そして上級者には理解が深まり悩みが解決できるような内容を考えています。
まとめ
今週のまとめは、AIに作ってもらいました。
トピックごとに要点が書いてあって、そこから動画を見ることが出来ます！ pic.twitter.com/6uNgZFq8Cr — Ken Ono ＠オンライン社交ダンスセミナー (@itxdancer) September 9, 2023
→第２週 9/13水 9/16土 呼吸のマジック
開催日時
9/13 水 20:40〜21:20 9/16 土 20:00〜20:40
テーマ
呼吸と動きの関係、呼吸と姿勢、呼吸とサンマの関係について、実践を交えて勉強してゆきます。 具体的には、腹圧を高める呼吸法、動きを継続する、ビシッと決める方法をお伝えしゆきます。
まとめ
水曜のセミナー終了後に公開予定です。
9/20水 9/23土 腹圧が作る力強さと安定感
開催日時
9/20 水 20:40〜21:20 9/23 土 20:00〜20:40
テーマ
腹圧は、力強さ、安定感を作り出し、呼吸と組み合わせることで切れを出すことにも繋がります。安定感は動きの滑らかさや大きさにも繋がります。 実践を交えて勉強してゆきましょう。
まとめ
水曜のセミナー終了後に公開予定です。
9/27水 9/30土 総復習 ステップに応用！
開催日時
9/27 水 20:40〜21:20 9/30 土 20:00〜20:40
テーマ
横隔膜、上半身のテーマの総復習です。 いくつかのステップで実践しながら練習してゆきましょう。
オンライン社交ダンスセミナーの紹介と参加方法
このセミナーでは、姿勢や軸のつくり方など、基本的なことから、上級者向けのテクニックまで、幅広い内容をカバーしています。参加に費用はかかりませんので、お気軽にご参加ください。 セミナーはいつからでも参加可能です。 まだ参加したことがない方はLINE公式アカウントへの登録お待ちしています。 LINEでZoomミーティングIDをお送りします。 LINEに登録いただくことで、最新のセミナーの録画もご覧いただけます。
参加方法
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▽ 水曜20:40、土曜20:00に、 トーク画面左下のZOOMボタンを押すだけです。
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