第204,205回【５月はコーディネイトを練習しよう】第3週：スウェイとカウント
コーディネイト月間
5月はコーディネイト（連動 調和）を練習しましょう！
ダンスレッスンにおいて、よく使われる言葉の一つコーディネート（Coordinate：連動させる 調和させる）について、練習してゆきましょう。 今月は身につけることに主眼をおいて、勉強をする共に実際に身体を動かしながら練習する割合を増やしています。 ※もちろん今まで通り、自宅の広さで出来るようにします。
各週のテーマ
5月は通常通り、毎週水曜20:40〜21:20、土曜20:00〜20:40に開催しています。
第１週 5/4 & 5/7 フットワークと体重移動のコーディネイト
二人の動きや音楽との調和を作る上で、とっても重要な体重移動。このコントロールにフットワークが大きく役立ちます。 滑らかな動きや、動きの緩急、ひいては姿勢にも影響するフットワーク、以下の課題に沿って練習してゆきましょう。 ・フットワークと体重移動がどう関係するのか？ ・前後の動きで練習（Natural turn、Feather step Reverse turn） ・ロワーでのコントロールも練習しましょう（Chasse to Right） セミナー開催後のまとめ。
体重移動とフットワークのコーディネイト まとめました。
コーディネイトって、本当に色んなことについて必要ですね。 pic.twitter.com/NziFt34rlC — Ken Ono ＠オンライン社交ダンスセミナー (@itxdancer) May 7, 2022
第２週 5/11 & 5/14 ローテーションとカウントのコーディネイト
ローテーションとカウントのコーディネイトも非常に重要で、ダンスを踊る上で避けては通れない課題です。非常にこの部分にこだわる英国人コーチャーもいます。むしろこれを重要しないダンサーはいないでしょう。 ・ニュートラルのタイミング ・ローテーションのキッカケとワインドアップ ・ローテーションと体幹 この順番で練習してゆきましょう。 ※ローテーションとは、上半身と下半身で作る回転の差です。（回転量で表されるターンとは区別しましょう） セミナー開催後のまとめ
今週はローテーションとカウントのコーディネートがテーマです。
ローテーションがコントロールできると、滑らかに、そして大きく動ける👍 一緒に練習しましょう！ pic.twitter.com/8YIBDSyGJC — Ken Ono ＠オンライン社交ダンスセミナー (@itxdancer) May 14, 2022
→第３週 5/18 & 5/21 スウェイとカウントのコーディネイト
ローテーションと並んで、スウェイにもカウントとのコーディネイトにおける決まりがあります。 →スウェイはいつもとに戻る（直になる）のか？ →スウェイとネックの関係 →原則をしっかり理解して、応用した場合の踊り方もお伝えしようと思います。 踊り続けるとバランスが崩れていってしまう人は、必見です。 具体的なステップをもとに練習してゆきましょう。 前回と同じく、ポピュラーなステップをサンプルにして練習してゆきましょう！ ステップは、ワルツのNatural Turn、スローのFeather step、Reverse turn、Right Lunge Switchを取り上げようと思います。 ※取り上げて欲しいステップがあったら、質問タイムでリクエストお待ちしてます。
＜スウェイのかけ方と戻し方＞ まず基本のステップで練習 →ワルツのナチュラルターン →スローのフェザーステップ リバースターン、ライトランジ スイッチで練習してみましょう！ pic.twitter.com/kHeWP3EclO
— Ken Ono ＠オンライン社交ダンスセミナー (@itxdancer) May 21, 2022
第４週 5/25 & 5/28 総復習
１〜３週までの内容を総復習して、いくつかのステップに応用してみましょう！ 学んだテクニックを自分で応用できるようになると、上達のスピードが飛躍的にアップします。 どう応用してゆくのか参考にしてみてください。
オンライン社交ダンスセミナーの紹介と参加方法
このセミナーでは、姿勢や軸のつくり方など、基本的なことから、上級者向けのテクニックまで、幅広い内容をカバーしています。参加に費用はかかりませんので、お気軽にご参加ください。 セミナーはいつからでも参加可能です。 まだ参加したことがない方はLINE公式アカウントへの登録お待ちしています。 LINEでZoomミーティングIDをお送りします。 LINEに登録いただくことで、最新のセミナーの録画もご覧いただけます。
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