社交ダンスに必要なトレーニング ＆ パーソナルトレーナーの紹介

社交ダンスの世界でも、プロやアマチュアトップ選手が積極的に取り入れている、フィジカルトレーニング。 今回は、プロの社交ダンス選手が習っているパーソナルトレーナーをご紹介します。 フィジカルトレーニングは、自分でジムに行ってやみくもにしても、肩の上に筋肉をつけてしまったり、動きが重くなって、逆効果といったことも起きやすいです。 その部分を見て、”社交ダンスに筋トレは不要”という話をする先生もいますが、正しいトレーニングをすることは、絶対的にダンスの向上に繋がります。

社交ダンスに必要なトレーニングの種類

社交ダンスに必要な身体能力、トレーニングの方向性 ・身体持久力 ： ランニングやサーキットトレーニング ・体幹力 ： 動的なバランス系トレーニング、クランチ等のトレーニング ・柔軟性 ： 静的 動的ストレッチ ・反射神経の向上 ： ２組でボールを使ったり、ラダートレーニング 前置きが長くなりましたが、私が長年に渡ってお世話になってきて、他のプロダンサーも多く指導してきた経験のあるお二人をご紹介します。

社交ダンスがわかる フィジカルトレーナー

トッププロの指導経験豊富なフィジカルトレーナーをお二人ご紹介します。

青木 哲雄先生

主に、渋谷のパーソナルトレーニング専門のジムで、トレーニングをしてくれます。 バスケットボール、スノーボード、トライアスロン系のバックグランドを持ち、ラテン、モダンのプロダンサーの指導経験も豊富。 パーソナルトレーナーとしては、もちろんカイロプラクティックの資格も持ち、体の調整も同時に行ってくれます。 青木哲雄 Website https://tetsuoaoki.com

中野 哲爾先生

千葉 船橋が拠点。 空手の一種 躰道、キックボクシングのプロのバックグランドを持ち、躰道では4度 16年の世界チャンピオンに輝いたトップアスリート。ラテン、モダンのプロダンサーの指導経験も豊富。 躰道の道場 己錬館 館長 http://taido.korenkan.com 整骨院 日月-ひづき 院長 http://shihodo-hiduki.com/

大埜 健

オンライン社交ダンスセミナー講師 本Webサイト管理人です。 上の2人のトレーナーの先生から教わってきたことや20年以上に渡り研究してきたことを、オンラインの体幹トレーニングを通してお伝えしてゆきます。 マンツーマンはもちろん、週3回定員4人までのグループで行うコースもあります。 詳しくはこちらから オンライン体幹トレーニング